Jógalétra - történetek, írások

Archívum

Szavak

Ma este: HÁLA

Ma este egy gyertyafényes gyakorlást tartottam nőknek, hívhatjuk női jógának, így szerepel az Anahita órarendjében, de tök mindegy minek hívjuk, ilyen szerintem igazából nincs, mint ahogy gerincjóga sincs, de a lényeg, hogy egy órát tartottam, ahol csak nők voltak. Nagyon szeretem ezt az órát csütörtökönként, mindet szeretem, de ha csak nők vannak akkor van az a huncut összekacsintás, na ezért szeretem. A lényeg, hogy Halottak napja előestéjén gyújtottunk gyertyát,mindenki egyet saját magának és leraktuk a matracunk elé, felajánlva az aznap esti gyakorlást egy elhunyt szerettünk emlékének. Az óra után, a hazaúton, folyni kezdett a könnyem, mert olyan erős érzés szállt meg, mint még talán so

Om Tare Tuttare

Ma Fehér Tara napja volt. Sajnos csak most jutottam gép elé, hogy tudjak róla írni, de mindenképpen szerettem volna róla szólni. Tara talán a legnépszerűbb női istennő a Buddhizmusban, különösen népszerű Tibetben. A női Buddha. Egy olyan nő, aki végighaladt a dharma ösvényén, aki megvilágosodott, önmagává vált, de nőtársait segíti. Ő az, aki tartja az úton, nekünk nőknek a lámpást. Neve azt jelenti „A Megmentő” vagy "Csillag." A fény benned és bennem, ami megszületik. Ez a megnyilvánuló bölcsesség, az együttérzés és az odaadás. A képek a "házioltáromon" található Tarákat mutatják. Van egy Zöld Tara képem is, amit évek óta őrzök, egy tibeti szerzetestől kaptam, amikor még a buddhista főiskol

A Skorpió Újhold a megtisztulás

Hajnalban ért minket az Újhold, a legsötétebb éjszakán, Dívali ünnepén. A Hold és a Nap vad násza a Skorpióban a dupla főnyeremény. Nem örömteli, inkább fájdalmas teher mindaz, amire most fény derül. De csak első érzetre dupla a fájdalom, mert fájni persze nagyon fáj, hiszen ez most nem csak úgy finom szurkálódás, hanem egy végzetes tus, igazi égszakadás. Hosszú távon meglátod, megéri. Idén nagyon lassan, alattomosan kúszott be a Skorpió az életünkbe, szinte észrevétlenül a levelek alatt, sokáig csalt a napos ősz mosolyt az arcunkra. Aztán ráfagy majd az a mosoly. Egyelőre még csak pötyögött ma, nehezen indul ez a folyamat, nagyon várom már az igazi esőt, a rendes nagy zuhét, hogy beleremegj

Az év legfontosabb hétvégéje jön

Vasárnap, október 27-én éjszaka újholdkor, amikor teljes a sötétség, tartják világszerte és leginkább Indiában a Dívalit, amely az egyik legnagyobb és legszentebb hindu ünnep. Ez az év utolsó napja, a lezárás pillanata. A Hold és a Nap is a Skorpióban, ami arra tol, hogy minél mélyebbre menj önmagadban. Nagy érzelmi változásra vágysz, olyan erősen, mint soha előtte ebben az évben. A kételyes, sekélyes, bizonytalan kapcsolatok, nem elkötelezett barátságok, nem kielégítő szerelmi viszonyok most felszínre kerülnek és szembesülsz - a Skorpió nem engedi tovább a dolgokat a szőnyeg alá söpörni, ezek most már nem elégítenek ki, mindenre fény derül. Itt a lehetőség, hogy tisztán láss. Ez a megvilágo

Holnap megkezdődik az alászállás - indul a Skorpió

Hamarosan a Nap eléri azt a helyet, ahol a Tejút két ágra hasad, ahol az egyik ág találkozik az állatövvel, ahol a Világfa gyökeredzik. A régiek szerint erre, az Ég országútjának itteni végénél van az egyik átjáró a másik világba, itt nyílik az alvilág kapuja. A kapukat ottjártakor mindig a Nap nyitja meg. November első napjának éjszakáján a Világfa tövénél a sötétség, az alvilág kapuja tárul fel, amikor nekünk, élőknek az elhunyt ősök birodalma felé, a halott szellemek számára pedig az árnyékvilágból e világ felé nyílik meg az átjáró. Halottak Napjának előestéje, november elseje így a legerősebb időpont azok közül, amikor a hagyomány szerint leomlanak a válaszfalak az élők és holtak világa

Elengedés

Van, hogy szeretsz valakit, de mégis el kell engedned. Lehet, azt szeretnéd, hogy mindig veled legyen, hogy melletted legyen, hogy legyen ő neked. De ez valamiért mégsem lehetséges. Valamikor nem akarjuk vagy nem vagyunk képesek átlépni a határainkat, valamikor te nem akarod vagy nem vagy képes átlépni a saját határaidat és ő sem az övéit. Van amikor ez a határ egy fal lesz kettőtök között. Először csak nem érzitek egymást, aztán már nem is látjátok. Egyre magasabb és szélesebb lesz. A határ pedig köt, nem össze, hanem köti őt is meg téged is, külön tart. Vonalat húz. Ezt hívom én kötöttségnek. Valamihez ragaszkodsz, egy elvhez, egy gondolathoz, egy érzéshez, amit nem tudsz magadban megsemmi

A test a templom

A test a templom és az ászanák az imák - mondja B.K.S. Iyengar. A jóga amellett, hogy segít az egészség megőrzésében, a hajlékonyság és a rugalmasság elérésében, sokkal több. Az ászanák, a pránajámák, a meditáció egy vallásos rituálé részei, egy olyan gyakorlathalmaz, olyan eszköztár, amely megérezteti és megismerteti egy nálad sokkal nagyobb erő megnyilvánulását, ennek az erőnek az elfogadását és az ezzel történő együttműködés lehetőségét. A jóga gyakorlati pszichológia. Segíti a természettel és a saját természeteddel való kapcsolódást, megteremtve az erőt, az egyensúlyt és a stabilitást fizikai és az azon túli szinteken, az egész életedben. Helyreállítja a kapcsolatodat önmagaddal és ezált

Ez alap - szatja

Ne hazudj. Se magadnak, se másnak. Ne állíts valótlant. Se magadról, se másról. Ne kamuzz, ne csúsztass. Ne csinálj úgy, mintha. Se szavakkal, sem érzelmekkel, sem érintéssel, sem egyéb tettel. Ne túlozz. Ne kendőzd el. Ne söpörd a szőnyeg alá. Ne okozz magadnak, se másnak szenvedést a meggondolatlan állításaid miatt. Ne ködösíts. Ne beszélj fölöslegesen, ne beszélj körmondatokban, kenetteljesen. Úgy beszélj, hogy azzal ne árts. Válogasd meg a szavaidat. Ne pletykálj. Ne kiabálj, de ne is légy túl halk. Ne káromkodj, ne legyél durva, ne suttogj. Ne beszéld ki. Ne mondd azt magadról, ami egyébként nem vagy, ne mondj olyat, amit nem szeretnél. Ne prédikálj. Hagyd a másikat is szóhoz jutni. Tan

Színes tintákról álmodni

Van, hogy valamit el kell temetni. Egy dédelgetett álmot. Egy elsőre jónak tűnő tervet. Egy vágyat. Vagy valakinek a szeretetét. Minden változás. Mindig minden folyamatos átalakulásban van, a szamszárában nincs megállás. De mindig csak a veszteségeket tartjuk számon, közben minden nap folyamatosan születik valami új is. Olyan nincs, hogy valami elmegy és nem jönne helyette más. Jön. Mindig egyensúly van. Az lehet persze, hogy nem ugyanolyan jön, nem ugyanaz. És nem mondom, hogy nem lenne olyan, ami nagyon értékes számunkra, ami pótolhatatlan és mi azt veszítjük el. Nem akarom szépíteni, van ilyen is. Amiről Lázár Ervin azt írja: a fenékig rossz. Amikor például a gyerekünk vagy a szülőnk szer

A testen túl

A jóga nem arról szól, hogy formálja a testet. Nem a fizikai testet edzi. Az életedet formálja, alakítja, az elmét fogja megedzeni. Átváltoztat. Megreformál. A jógát nem lehet csinálni, a jógát élni lehet. Jógikusan élni azt jelenti, vezetni a figyelmet, a gondolatokat, az érzelmeket, gondosan megválogatni a szavakat és a cselekedeteket. Amit gondolsz és érzel meglátszik a testeden, a külsődön, a tartásodon, aztán az egészségeden. A jóga ászanádban is meglátszik. A jóga ezt használja ki. A legkülső, durva rétegnél indul, a fizikai testből, az anyagtól halad befelé. Ne maradj a felszínen. Ne maradj a testnél. Hagyd el. Hagyd a külsőségeket. A csinos jógaruhát. Az izmok fitogtatását. Izmosodj

Az Igazi Nő - egy szelet jóga

A nő, az igazi nő egyszerre több jelenben él, ő a folyamatos változás. Ereje engedékenységéből fakad. Áramló, lágy, hajlékony, de ha kell, tud kemény is lenni. Inkább az érzelmei irányítják. Hagyatkozik a megérzéseire. Jól alkalmazkodik, rugalmasan változtat, könnyen vált irányt. Nem ragad bele. Egyszerre több dologra is tud figyelni, mégis összeszedett. Nem nyomul, nem hivalkodik. Úgy hívja fel magára a figyelmet, hogy azt szinte észre se venni. Szavakkal, érzelmekkel, gondolatokkal is ad energiát. Inkább kér, mint követel, inkább javasol és ajánl, mint kinyilatkoztat. Tisztában van azzal, mi az, ami meghaladja az erejét és képes átengedni másnak azt, ami nem az ő kompetenciája. Nem akar mi

Az engesztelés napjai - Kos/Mérleg Telihold

Igen/Nem/Bizonytalan vagyok - ezt NaJó (Nagy József jógaoktató) mondja mindig, amikor előadása közben megkérdezi a hallgatóságot, mi a véleményük az elhangzottakkal kapcsolatosan a jógaoktató-képzésen. Nos a holnapi Kos/Mérleg Telihold pont ez, csak az a baj, hogy mind a három egyszerre. Igen, határozottan azt gondolom, igen. Vagy nem, határozottan Nem. Vagyis inkább nem is tudom, bizonytalan vagyok. Ezt érezheted egyszerre, másodpercenként szinte váltakozva benned. Billegés, lebegés. Nekem ezt amúgy könnyű átérezni, mert én Mérleg vagyok (bizonytalankodás), de közben rengeteg a tűz bennem, ami meg döntésre késztet (Kos) és ami néha pusztító. Ha a Mérleg szemben áll a Kossal az olyan finom,

Ariadné fonala, avagy választunk-e a párkapcsolatban

Ha egy olyan családban növünk fel, ahol a szülőknek nem elég fejlett vagy nem megfelelő az érzelmi intelligenciája, akkor törvényszerű, hogy küzdeni fogunk a párkapcsolatainkban. Ez a karma tana. Jó eséllyel már a nagymama és a nagypapa se volt együtt kiegyensúlyozott kapcsolatban, sőt lehet, az ő elődeik sem. Mint egy ragályos betegség, egymásnak adjuk tovább. Van egy tanítványom, aki azt mondta, megvizsgálta a családját és rájött, hogy egyetlen, általa ismert felmenője sem volt boldog. SENKI. Mindenki boldogtalan volt! Mit várunk? Mégis mire várunk? Ez tényleg a karma tana, ami ugyan köt, de nem lehetetlen kibogozni és elvágni. A jógi pont ezt csinálja. Tettekkel adjuk tovább a mintát. Kar

Az Igazi Férfi - egy szelet jóga

A férfi, az igazi férfi a jelenben él. Bele tud mélyen nézni a szemedbe, ezzel nyújt biztonságot és így von egy erőmezőt köréd és köré. Tettekkel ad energiát, nem szavakkal. Nem sértődik meg, ha nem kapja meg, amit akar. Tisztában van az erejével és azt megfelelően használja. Nem él vissza vele, jól adagolja, nem fitogtatja, nem nyomul udvariatlanul, nem arrogáns. Tud vezetni, de nem hatalmaskodik. Meg meri élni az érzelmeit, de sohasem ragad bele a negatív történetekbe. Nem nyafog, nem érzelgősködik. Nyugodtságot mutat, bátorságot, nem hisztériázik, nem reagálja túl, de szenvedéllyel él. Megfékezi az indulatait, megzabolázza vágyait, kordában tartja testét és elméjét. Nem hiteget, azt csele

Ez alap - áhimsza

Ne bántsd. Sem magadat, sem mást. Ne árts. Se magadnak, se másnak. Ne okozz sérülést. Se tettel, se szóval, de még gondolattal sem. Ne okozz magadnak, sem másnak, rosszat, ne okozz magadnak, sem másnak, szenvedést. Ne erőltesd senkire rá. Sem magadat, sem a gondolataidat. Ne erőltesd bele magad. Ne erőltesd magadra. Nem kell olyat tenned, amire úgy gondolsz, hogy ezt még kibírom. Nem kell semmit kibírnod. Ne tukmáld. Ne győzködd. Ne prédikálj. Ne erőszakold ki. Ne használd ki. Ne szorítsd a sarokba, ne szorítsd le. Ne legyél túl határozott. Könyörtelen. Túl szigorú és szikár. Ne legyél szívtelen. Ne törekedj, ne könyökölj. Ne préseld ki. Hagyj időt és teret, választási és döntési lehetőséget

A trauma nagy tanító

Mindenkin ejtenek sebeket. Mindenki találkozik a gyásszal, szenved el veszteségeket. Vannak az aprók, gyorsan gyógyulók és vannak nagyok, a hosszan elhúzódóak. Vannak kisebb sérelmek és vannak az igazi nagy traumák, csalódások, amik megtörnek, amik egy időre parkolópályára küldik az embert. A trauma nagy tanító, igazi mester. Leültet és addig nem állsz fel, míg meg nem tanulod a leckét. Hogy milyen eszközöket használsz, hogy neked mi válik be, tőled függ. Egy biztos, az nem lesz elég, hogy hosszasan, jól feltett kérdésekre válaszolj. Bár, hogy kibeszéled magadból enyhülést hozhat, de megoldást nem. Mint ahogy a gyógyszerek sem, de az ilyen olyan természetes szerek vagy különböző varázsnövény

Romhalmon

Délelőtt Máriahalmon voltam bejáráson a Őszi Női jógatábor / Máriahalom / Mulandóság helyszínén, a Biofaluban. Sokkal többet kaptam ma, mint amire számítottam, ti, akik jöttök, pedig sokkal többre számíthattok, mint, amire eddig csak gondolni mertetek. Géza, 50 hektáron szerette volna megvalósítani az álmát, vagyis önmagát. Volt itt már mindenféle terv, önfenntartó falu, lakott is itt több család, volt Waldorf-iskola, erdei állatóvoda, sokszobás vendégház és még ki tudja mi. 20 éve elment az életéből az újratervezéseivel, az aktív évei, ahogy ő fogalmaz, most 60. Már látványra is fura figura, nagy torzonborz haja inkább emlékeztet egy hobbitra vagy egy erdei manóra. Mondtam neki, miután megn

Jóga randi - FÉRFIAK jelentkezését még várjuk!

Hol tudod megismerni az Igazit a kocsmák, a szórakozóhelyek, a fesztiválok és a Tinderen kívül? Nem vagy egyedül, sok férfi fejében megfordul ez a kérdés: hol tudok ismerkedni. Hol vannak azok a lányok, akik hasonlóan gondolkodnak, mint én. Az Útközben jóga összeköti az embereket és segít összehozni a találkozót. Ha szeretnéd, hogy olyanok körül, akik szintén ezen az ösvényen járnak, amit úgy hívunk jóga, ha szeretnél úgy ismerkedni, hogy semmi sem kötelező, hogy nem kell egyből elkötelezned magad, hogy nem kell egyből igent vagy nemet mondanod, ahol nem kell semmit túlvállalnod, ahol nincs nyomulás, nincs kitárulkozás, ahol csak annyit mutatsz meg magadból amennyit szeretnél, ahol nem kell

Válaszd önmagad

Válaszd az együttérzést a csalódás helyett. Válaszd a megbocsájtást a haragvás helyett. Válaszd az elengedést a ragaszkodás helyett. Válaszd a szeretetet. Válaszd az igaz szerelmet. A jelek, amiket küldesz magadról olyanok, mint egy energetikai kód, mint egy energetikai morze, amit mindenki fog, de nem mindenki tudja olvasni. Aki rezonál veled, az érzelmileg rád hangolódik, átveszi a rezgéseidet és érti, tudja, te ki vagy és mit akarsz. Aki nem, azzal nincs dolgod. A jel, az üzenet energia. Energia, tehát itt vesz körül téged, engem, bennünket. Ezért nem mindegy, hogy mit küldesz ki magadról. Ha te elégedetlenséget, bizonytalanságot, nemtörődömséget, aggódást, hitetlenséget küldesz ki, ak

Minták és családi karma

A párkapcsolatban mintákat tükrözünk vissza. Újra meg újra, ezt hívjuk szamszárának, a létforgatag megállás nélküli örvényének. Minden párkapcsolatod félelmeidet, fájdalmaidat vagy megélt örömeidet és az átélt boldogásodat tükrözi. Tükröt tart neked, amilyen a párkapcsolat olyan vagy te valójában. Durva? Pedig ez a kemény igazság. Amilyen a párkapcsolatod, olyanok a mintáid. A minták rajzolják meg a szerelmet. A mintákat az előző életekből hozod, de jelen életed tapasztalatait is itatósként felszívják. Mintákat leginkább a családtól viszünk tovább, elsősorban szüleinktől, nagyszüleinktől. Amíg nem dolgozod fel, amíg nem fogadod a családi karmát, amíg nem kezdesz el vele foglalkozni, amíg