Jógalétra - történetek, írások

Archívum

Szavak

Pokolra kell menni

Hamvas Béla beszél arról, hogy ha fizikai szinten veszteség ér minket, akkor az szellemi szinten viszont nyereséget hoz. Van, hogy le kell süllyedni, hogy ki lehessen törni. Ezt könnyű belátni, most különösen a járvány kapcsán, de amúgy is mindig akkor van lehetőségünk igazán a változásra, azok az igazi fordulópontok az életünkben, amikor nagy veszteség ér minket. Például amikor a fizikai test elkezd szenvedni, az biztos egy lehetőség arra, hogy megálljunk és elinduljunk befelé. Aki dudás akar lenni, pokolra kell annak menni. Semmi különös nem történik ilyen szempontból most, minden úgy történik, ahogy annak kell. Eljutottunk egy végpontig. Lesznek akik elvesznek, de sokan lesznek, akik

Kapcsolj ki!

Ma reggel kezdődött. Két hete vagyok itthon és nem megyek társaságba, nem tanítok személyesen. Ma reggel elvonási tüneteim jelentkeztek. Én szerencsés vagyok, itt élünk az erdő szélén, órákig mehetek és nem találkozom élő emberrel, nem befolyásolt a kijárási korlátozás és friss levegő hiánya szempontjából a karantén. Elképzelni se tudom, mit élhet át az, aki egy nagy tömbházban lakik. Együttérzek veletek! De ami engem is érint, az pont a nem érintkezés emberekkel. Minden reggel úgy kelek, hogy egy pillanatig azt hiszem, ez az egész egy rossz álom volt, micsoda rémálom, nem lehet kimenni és találkozni másokkal, maszkban kell járni és emberek ezrei halnak meg. Őrület. És esküszöm minden reggel

Legyen tűz

Kos Újhold. A legnagyobb tűz. Ma gyújtja be magát és még két héten át, napról napra csak egyre jobban lobog. Most rajtad áll, mit csinálsz ezzel a tűzzel. Elsodor vagy használod. A kérdés mindig ez, engeded hogy beborítsanak a lángok és minden porrá égjen - megjegyzem ez is egy megoldás, mert a tűz tisztít. De be is foghatod, használhatod ezt a tüzet most. Oscar Wilde állítólag a halálos ágyán azt mondta: "Szörnyű ez a tapéta. Egyikünknek mennie kell!" Te most ki vagy, miből tudsz engedni és mit tudsz magadból használni - ez fog most kiderülni. Használhatod a tüzedet például arra, hogy most minden nap gyakorolsz. Jógát gyakorolsz. Igen minden nap. Rengeteg lesz a tűz az elkövetkezendő napokb

Online jógastúdiót nyitunk

Sokan írtok és ne haragudjatok, hogy most csak címszavakban tudok többnyire reagálni. De gőzerővel folynak a háttérben a munkálatok. Akik személyesen ismertek, tudjátok, hogy Nagy József oktatótársammal nagy terveink voltak, szerettünk volna a nyáron egy jógastúdiót nyitni, de közbeszólt az élet, le kellett állnunk a helykereséssel, bár bízunk benne, hogyha nyáron nem is, de ősszel indulhatunk. Addig is úgy gondoltuk, hogy maradjunk együtt és veletek együtt ezért TADAM!!!! elindul az online Útközben jóga jógastúdió! Olyan oktatókat kértünk fel társnak, akik szellemiségével igazán azonosulni és őszintén valódi és igaz közösséget vállalni tudunk. Diskurálunk arról, hogyan lehetne és kellene az

Vendégségben nálam

Ma megtartottam az első online órámat élő-közvetítéssel itt a Facebookon. Nagy volt bennem az ellenállás, mert úgy gondoltam, hogy jógát így nem lehet tanítani. Nekem az oktatásnál nagyon kell az, hogy lássalak, halljalak titeket, tehát eddig az érzékszervi tapasztalásra hagyatkoztam, mert apró pici gesztusokból, rezdülésekből, testbeszédből vagy akár levegővételből, testhőmérséklet alakulásából vontam le következtetéseket az elmére vonatkozóan és ezért voltak hatékonyak az órák. Persze a sok év alatt sokszor oda se kell néznem, de érzem, tudom, mi történik akár az oszlop mögött. De azt hittem eddig, hogy azért van ez mert ott vagyunk együtt egy térben. Vajon a tér és az idő tényleg csak rel

7 CSAKRA - 7 HÉT - 7 VILÁG

Tematikus órák az Útközben jóga csatornáján élőben ​ Ma reggel elkezdtem online, élő közvetítéssel tanítani. A Napüdvözlet variációival indultunk. Holnap este, pénteken 108 Napüdvözletet gyakorolhatunk együtt a Nap-Éj egyenlőség napján, a Kos jegybe lépve erősíthetjük meg az akaratunkat 17:30-tól. Jövő héttől tematikus órák lesznek, kalandra indulunk a a tudatunk 7 világába. Reméljük, több hétre nem lesz szükség az online térben és utána tudjuk személyesen is majd folytatni. Ha tovább szorulunk a négy fal közé akkor megismételjük ezt a sort. Az órák időpontjai és a stílusok: Hétfő 18 óra - Hatha vagy dinamikus hatha jóga, függ attól, hogy aznap mi történik bennetek, bennem Kedd és csütörtök

Elkezdődnek az online órák a Facebookon

"A test a templom, az ászana az ima." BKS Iyengar Pénteken este 17:30-tól 108 Napüdvözletet tartok online, élőben, a Facebookon. A 108 Napüdvözlet gyakorlás 108 percet vesz igénybe, megelőzi egy rövid elmélet és a ráhangolódás, bemelegítés. Majd egy hosszabb jóga nidra követi. A foglalkozás összesen 2, max. 2,5 órás. Olyanok is csatlakozhatnak, akik még nem gyakorolták vagy nem gyakorolják rendszeresen ezt a sort, mert a foglalkozás elején megtanuljuk/átismételjük az elemeit, ászanáit, a Surya Namaskar A verzióját. Csatlakozz te is, ünnepeljünk együtt az ÉLETet a Földön az ilyen nehéz időkben, amikor nagy hangsúlyt kap a belátás és a kitartás. Fordulj alázatosan egy imával a mind

Like a child

Azon gondolkodtam, hogy miért van az, hogy ez a vírus kevésbé veszélyezteti a gyerekeinket. Mit tudnak ők, amit mi nem? Olvastam egy statisztikát, miszerint a gyerekek 1%-a betegedett csak meg. A fertőzöttek aránya a gyerekek között is több, de a betegség tünetei nem jelennek meg náluk vagy akiknél mégis, nem végződik halállal a fertőzés. Egy nagyon fontos dolgot tanít nekünk a koronavírus ezen keresztül szerintem. Lássuk, mi az az immunrendszer. Elnézést kérek, ha ez mindenkinek evidens, de most a megértés szempontjából fontosnak gondolom ezt előzetesen összefoglalni. Az immunrendszer egy olyan összetett működési hálózat bennünk, ami hozzájárul, hogy egyfajta védettség alakuljon ki valamive

Online jóga

Mostantól a hétfő 18 órakor és a péntek 17.30-kor eddig tartott órákat megtartom online és beiktatunk reggeli órákat is, kedden és csütörtökön mindig reggel 7-től. A jógaórák 90 percesek. Az órákra előzetesen regisztrálni kell, az órák előtt 1 órával legkésőbb: utkozbenjoga@gmail.com email címen. Ha reggel utolsó pillanatban csatlakoznál, írj és ha még tudlak, hozzáadlak a közvetítéshez. Keresem még a megfelelő technikai hátteret, de közel vagyok. Addig is, aki szeretne részt venni, kérem, írjon, nem garantálom, hogy ma elindul, de ha igen, azonnal jelzem. Tervezek tartani meditációt és jóga nidrát is majd. Eddigi tapasztalataim szerint az online oktatásból pont a jóga hiányzik. Én kizárólag

A mi történetünk

Ez a vírus tényleg tisztító hatású, rávilágít erősségeinkre és gyengeségeinkre, segít értelmezni és újraértelmezni az életünket. Megtanít lemondani dolgokról. Megfigyelni, hogyan viselkedünk mi és hogyan viselkednek mások, akár családtagok, barátok egy veszélyhelyzetben. Szerintem nagyon sokat elárul. Most kiderül, kinek mi a fontos. Hol vannak a hangsúlyok. A tegnap esti jógaóra már nem volt olyan igazi, szerintem mindenkiben volt egy kis félsz, vajon kikkel van együtt a teremben. A jóga csak az ászanában tudott megnyilvánulni, de a gyakorlatok között nem igazán volt ott a flow. Amit te kilélegzel, én belélegzem, amit én kilélegzek, te belélegzed - szoktam mondani ezt az órán, mert pont ez

Állítsuk meg a vírus online fertőzését!

Állítsuk meg a vírus online fertőzését!Ne engedd, hogy az online térben is intenzíven terjedhessen a vírus. Nem csak az a fontos, hogy fizikai szinten ne érintkezz fertőzöttekkel vagy hogy gyakran kezet moss. Az is nagyon fontos, hogy mit engedsz be a elmédbe. Ebben is legyél tudatos! Mit tudsz tenni? Ne ossz meg olyan cikkeket, amiket mindenki úgyis olvas a különböző hírportálokon. Legalább a Facebook ne legyen tele a koronavírusról szóló cikkekkel, úgyis elolvasod külön. Válogasd meg, hogy mit és főleg, hogy mennyit engedsz be az elmédbe az ilyen jellegű írásokból. Szűrd meg, mit olvasol el! Csökkentsd le az ilyen jellegű olvasmányokat, videókat. Nem kell még egy jópofa, laza videó, amin u

A nagy háború

“Nem azok a fajok élik túl, akik a legerősebbek, sőt még azok sem, akik a legintelligensebbek. Azok élik túl, akik képesek adaptálódni, akik képesek alkalmazkodni a változáshoz." Charles Darwin Az lesz ellenálló, aki alkalmazkodik. A nagy kérdés most, ki hogyan és milyen mértékben tud alkalmazkodni a kialakult helyzethez. Az alkalmazkodás képessége a tét. Ez a vírus az emberiségnek olyan, mint egy vizsga. Most levizsgázhatunk együttérzésből, türelemből, higgadtságból, elfogadásból, lemondásból, elengedésből, belátásból, hivatástudatból, egyenességből, tisztességből, emberségből. Levizsgázhatunk szeretetből. Akit az önös érdekei hajtanak, mások és saját egészségét kockáztatja. Akinél a pénz s

Vegyük komolyan!

Vegyük komolyan! Amikor a kibillent állapot már a durva, azaz a fizikai szinten megjelenik már betegség formájában, akkor kevés az ima, fontos része, meg az is, hogy átprogramozzuk az elmét, de fizikai szinten is kell cselekedni. Most a megelőzésen van nagyon a hangsúly, hogy lelassuljon a vírus terjedése, hogy bírja ellátni az egészségügyi rendszer azokat, akik súlyosabb állapotba kerülnek. És ehhez mindenkire szükség van! Rád is! A TKBF rektori ajánlásait érdemes követni: - ne utazzunk külföldre - ha voltunk külföldön, ne menjünk közösségbe (2 hétig) - kerüljük a nagyobb rendezvényeket, főleg zárt térben - kockázati csoport (idősebbek, legyengült szervezetűek) kerüljék a közösségeket - ha

Itt a tavasz!

Ma van a Holi, a tavaszköszöntő ünnep, a színek ünnepe Indiában. Az emberek festékes vizet és festékport szórnak egymásra. Itt a tél vége, jön az élet, jönnek a színek. Itt a változás. A teliholdkor tartott ünnepen magunk mögött hagyjuk, ami volt, ami elmúlt, de a bánatot, a sérelmeket is. A múltat elengedve ünnepel ilyenkor mindenki nagy vigasságban. A jelennel és a jövővel érdemes csak foglalkozni, ami olyan színes, mint az ünnep színei. Ezért remek alkalom van most a párkapcsolatok vagy családi kapcsolatok megújítására, azon dolgok elengedésére, amin nem tudsz változtatni. Ami nem megy, azt engedni kell. A Holi a pozitív, jövőbe vetett hit. Fejleszd ki magadban a megértést és az elfogadás

Értelmes érzelmek

Teliholdkor a Hold teljes fényt kap, a dolgok új megvilágításba kerülnek. A Hold a belső világot mutatja meg. Fontos érzelmek törnek most a mélyről a felszínre, föl a fényre. Aki eddig voltál, most már nem maradhatsz az. Az átváltozás időszakát éljük. Kérdés, hogy mit viszel magaddal a túlsó partra. A Nap a Halakban a határtalan érzelmi többlet, a Szűzben a Hold pedig próbálja azt keretek közé terelni. Rendet teremt az érzelmekben. Lehet ilyet? Értelmet adni az érzelmeknek? A kötődések elengedése most a tét az érzelmi intelligencia által. Lássuk, hogyan állsz ezzel, mit mondanak az érzelmeid és mit diktál a józan ész. A Szűz a józanság, a határok, a korlátok, a rendszer, a struktúra. A bevet

A teljesség felé

„Az egyetlen igaz tanulás: a lényünkben szunnyadó tudásnak tevékennyé ébresztése. Az emberalkatban rejlő ős tudás lényegileg mindenkiben azonos, érvénye teljes. Az ős tudás az egyetlen alkalmas alap; ami rajta alapszik, romolhatatlan, ami elgondoláson alapszik, szétmálló. Az őstudás végtelenül egyszerű, olyannyira, hogy szavakba nem is foglalható. Megegyezik vele minden, ami szükséges, nyugodt, szilárd; ellentétben van vele minden, ami csábító, izgága, hemzsegő.Tíz hadsereg, száz pénzes láda, ezer okirat védettje elpusztul; amit az őstudás birtokosai minden segítség nélkül létrehoznak, megmarad.Aki a lényében rejlő ős tudást önmaga számára meghódította, mindent elért, ami emberileg elérhető;

Érzelmi túlsúlyban

Ez a hét az érzelmi egyensúlyról szólt és még messze nincs vége. Addig dagad benned hatalmasra ez az érzelmi hullám, amíg teli nem lesz a Hold, azaz jó esetben hétfőig. Erre tudatosan készülni lehet és kell is, egyrészt azért, hogy a lehetőségekhez mérten viszonylag higgadtan át tudd vészelni ezt a pár napot még, másrészt azért, hogy amikor fogy a Hold és támogatott az elengedés, meg tudd lépni. Ha nem dolgozod fel, akkor mérgezni fog. Ha ott marad az az érzelem, ha ott raktározódik benned az, ami tulajdonképpen már nem épít, nem gyarapít, akkor csak terhelni fog és nem hagy nyugodni, békére lelni. Ha most ellenállsz, nem leszel könnyen felszabadult és boldog. Aki tudatosan él, előre tud ter

Lemondással jár

Nem, nem félek a Koronavírustól, ha itt van, bízom benne, hogy keveseket érint majd és ha mégis elkapjuk, akkor az immunrendszerünk képes lesz legyőzni, mint minden más vírusfertőzést. Viszont kérem, az áhimsza jegyében, aki külföldről jön haza és olyan országból, ahol bizonyítottan megjelent már a vírus (Kína, Olaszország, Irán, Németország, Csehország, Nagy-Britannia, Dél-Korea, Indonézia) utána két hétig lehetőség szerint ne jöjjön közösségbe jógát gyakorolni. Nyilván napokon belül megjelenik hazánkban is a vírus. Emiatt nem szükséges felvásárolni a boltokban a készleteket, mert utána is tudtok majd élelmiszert venni, de a megelőzésre viszont nagy hangsúlyt érdemes most fektetni, mint min

Méregtelenítés mesterfokon

Tegnap átmentünk néhányan egy komoly folyamaton. Életem egyik legmeghatározóbb élménye és biztos vagyok, hogy mindenkinek, aki ott volt. Minden ment, aminek mennie kellett. A jóga tradicionális tisztítógyakorlatait végezve megújultunk. Az egész emésztőrendszert átmostuk, aztán kimostuk a gyomrot, majd az orrjáratokat, végül a szemeket. Ez mind a hagyomány része, a jógik évente többször is akár elvégzik. Még a gyakorlottabbaknak is a főszereplő a shanka prakshalana, ami béltisztítást jelent. Ez egy hosszadalmas folyamat, meghatározott mennyiségű és oldottságú sós vizet kell inni, közben pontos sorrendben és technikával adott jógaászanákat végezni, ezek segítik, hogy a víz végighaladjon a rend