Őszi jógatábor - Mátra
Téma: Biztonság
2021. 09. 10 - 12.
Részvételi díj: 44 000 Ft
Az őszre átkerült elvonulás a Mátrabércre vezet. Jóga, meditáció, pránajáma, jóganidra. Kirándulunk is és este, vacsora után teremtünk időt a tartalmas és értékes együttlétre, játékra, beszélgetésre.
Részvételi díj: 44 000 Ft
Tartalmazza a szállást, teljes panziót, jógafoglalkozásokat.
Az utazási költséget az ár nem tartalmazza. Telekocsik szervezését segítjük.
A tábort tartja: Brávácz Alexandra jógaoktató
Szállás: Barangoló vendégház, Mátraszentlászló közel a Kék túra útvonalához, amerre kirándulni is fogunk
Étkezés: saját szakácsunk jön velünk szokás szerint, Szépvölgyi Richárd vega (vagy vegán) ízélmény specialista
B I Z T O N S Á G
A gyökércsakra, az első és a legalsó csakra az alapokért felel. A muladhara feladata maga a létfenntartás, az alapvető biztonságérzet megteremtése.
Felel például a megfelelő táplálkozás egyensúlyát fenntartani. Az utazással, helyváltoztatással, költözéssel vagy munkahely-váltással, a munkáddal kapcsolatos válság, illetve anyagi problémák, vagy bármi olyasmi, amitől kevésbé érzed biztonságban magad – ezek mind felboríthatják az első energiaközpont, a gyökércsakra egyensúlyát.
Szorongásos pszichés állapotok, pánikbetegség és egyéb félelmek jellemzik az egyént, ha a gyökércsakra nem működik megfelelően.
Megtanít szeretni a testünket, magunkat és megismerni a korlátainkat ez az energiaközpont.
Segít megtalálni az egyensúlyt az aktivitás és passzivitás között, mennyit dolgozzunk és ahhoz mennyi pihenés szükséges, segít a cselekvés és nem-cselekvés egyensúlyát megteremteni.
Hogy ne csak a tábor alatt történjen meg a változás, hanem hosszabb távon is, ajánlásokat kapsz az életmód megváltoztatásához, az új napirend, étrend megtalálásához és a jóga gyakorlásának beépítéséhez az életedbe.
Ha elégedetlen vagy magaddal, ha stabilitásra vágysz, ha szeretnél önbizalomra szert tenni és a fentiek egyikében vagy mindenben változást elérni, tarts velünk!
Programterv:
Péntek)
A nap témája: Biztonság
A szállást már 14 órától el lehet foglalni, a beosztást előre megküldjük.
15:00 – Érkezés legkésőbb
15:30 - 17:30 Jógaóra - ismerkedés
18:00 - 18:45 Jógafilozófia - bevezetés - mit jelent a biztonság
19:00 Vacsora
19:30 A nap tapasztalatainak megosztása, másnapi program átbeszélése, önismereti játék, együttlét, beszélgetés
Szombat)
A nap témája: Egyensúly
06:30 - 8:00 Jógaóra Vinyasa Flow - a gyökércsakra
08:00 – 08:45 Reggeli
09:30-tól Kirándulás a Mátrában - közben sétáló csendmeditáció érzékfigyeléssel
13:30 – 14:30 Ebéd
14:30 – 15:30 Szabadprogram
15:30 - 16:00 Jóganidra vizualizációval
16:15 – 17:00 Jógafilozófia - a Gyökércsakra - a legalsó energetikai központ
17:00 - 18:30 Jógaóra Hatha jóga - egyensúlyozó ászanák
19:00 Vacsora
19:30 A nap tapasztalatainak megosztása; másnapi program megbeszélése, tábortűz
Vasárnap)
A nap témája: Félelmek - bátorság
06:30 – 08:00 Jógaóra Vinyasa Flow - a Napfonatcsakra
08:15 – 08:45 Reggeli
09:30 - 10:00 Jógafilozófia - a Napfonatcsakra
10:00 - 11:30 Ászana labor - fordított testhelyzetek: fejenállás, kézenállás alapok - elmélet és gyakorlat
11:30 Pránajáma
12:00 Mit viszel haza a táborból? Tippek az otthoni gyakorláshoz és az életmód megváltoztatásához
13:00 Ebéd
14:00 Lezáró kör - utána hazaút
Várunk szeretettel!
Jelentkezés menete:
Töltsd ki a lap tetején található jelentkezési lapot, olvasd el rajta a tudnivalókat.
Olvasd el itt a honlapon a szabályokat, feltételeket.
Utald át a részvételi díj minimum 40%-át és kb. egy héttel az indulás előtt küldjük az emailt a telekocsi és a szállásbeosztással.
Mielőtt jelentkeznél, kérjük, olvasd el az általános ismertetőt:
A jelentkezés feltételei, szerződés itt:
https://www.utkozbenjoga.hu/aszf
