2022. 02.11.-13.

Téli jógaelvonulás
Február 11-13. 2 éjszaka

​

Téli elvonulásunk a Mátrabércre, a térség síközpontjába vezet. Jóga, meditáció, pránajáma, jóganidra. Kirándulunk is és este, vacsora után teremtünk időt a tartalmas és értékes együttlétre, beszélgetésre. Aki szeretne síelni, hozza a felszerelését, lesz arra is lehetőség. Szállásunk a KÉK túra útvonalán fekszik, remek lehetőség elkirándulni Kékes-tetőre, Ágasvárra.

​

Részvételi díj: 54 000 Ft

Tartalmazza a szállást, teljes panziót, jógafoglalkozásokat.

Az utazási költséget az ár nem tartalmazza. Telekocsik szervezését segítjük.

​

A tábort tartja: Brávácz Alexandra jógaoktató

Szállás: Barangoló vendégház, Mátraszentlászló közel a Kék túra útvonalához, amerre kirándulni is fogunk, időjárástól és a csapattól függően vagy Kékestetőre vagy Ágasvárra

Étkezés: vegán, vegetáriánus saját szakácsunktól, Kassai Nóritól

 

Téma: Szabadság

A szabadság központi kérdése az életünknek, talán az egyik legfontosabb. Ha korlátozva vagyunk benne, nem tudnunk teljes életet élni. De mégis, hogyan gondolkodik a jóga a szabadságról, hogyan tudom megélni, anélkül, hogy átcsússzak szabadosságba, milyen kapaszkodókra van szükségem és miben tud segíteni a jóga, ezt vizsgáljuk meg közelebbről ebben a jógatáborban.

Foglalkozunk csakrákkal, energiaközőpontokkal, melyek jó szimbólumok, hogy jobban megismerjük önmagunkat és megértsük a működésünket.

A gyökércsakra, az első és a legalsó csakra az alapokért felel. A muladhara feladata a létfenntartás, az alapvető biztonságérzet megteremtése.
Felel a megfelelő táplálkozás egyensúlyát fenntartani. Az utazással, helyváltoztatással, költözéssel vagy munkahely-váltással, a munkáddal kapcsolatos válság, illetve anyagi problémák, vagy bármi olyasmi, amitől kevésbé érzed biztonságban magad – ezek mind felboríthatják az első energiaközpont, a gyökércsakra egyensúlyát.

Szorongásos pszichés állapotok, pánikbetegség és egyéb félelmek jellemzik az egyént, ha a gyökércsakra nem működik megfelelően.

​Ez az energiaközpont megtanít szeretni a testünket, magunkat és megismerni a korlátainkat.

Segít megtalálni az egyensúlyt az aktivitás és passzivitás között, segít a cselekvés és nem-cselekvés egyensúlyát megteremteni.

Ebben a jógatáborban teszünk egy lépést önmagunk felé, megtanuljuk megismerni a korlátainkat, a határainkat és, hogy mi jelent az számunkra, hogy szabadság.
​

Hogy ne csak a tábor alatt történjen meg a változás, hanem hosszabb távon is, ajánlásokat is kapsz az életmódod megváltoztatásához, az új napirend, étrend megtalálásához és a jóga gyakorlásának beépítéséhez az életedbe.

​

Ha elégedetlen vagy magaddal, ha stabilitásra vágysz, ha nem tudsz másoknak nemet mondani, nem tudod a saját határaidat kijelölni, ha nem igazán tudod, mit jelent egyáltalán szabad emberként élni és a fentiek egyikében vagy mindenben változást szeretnél elérni, tarts velünk!

​​

Programterv:

​

Péntek)
A nap témája: Biztonság

A szállást már 14 órától el lehet foglalni, a beosztást előre megküldjük.
15:00 – Érkezés legkésőbb
15:30 - 17:30 Jógaóra - ismerkedés
18:00 - 18:45 Jógapszichológia - bevezetés - mit jelent a szabadság és mi a különbség a szabadossághoz képest, kellenek a korlátok?
19:00 Vacsora
20:00 Kérdezz, felelek!

​

Szombat)
A nap témája: Egyensúly

07:00 - 08:30 Jógaóra Vinyasa Flow - a Gyökércsakra
08:30 - 09:00 Meditáció
09:00 – 09:45 Reggeli
10-től Kirándulás a Mátrában - közben sétáló csendmeditáció érzékfigyeléssel, dharana koncentrációgyakorlat
13:30 – 14:30 Ebéd
15:30 - 16:00 Jóganidra vizualizációval
16:15 – 17:00 Jógafilozófia - a Gyökércsakra - a legalsó energetikai központ
17:00 - 18:30 Ászana labor - egyensúlyozó ászanák, fordított testhelyzetek: fejenállás, kézenállás alapok - elmélet és gyakorlat
19:00 Vacsora
20:00 Kérdezz, felelek!

​Vasárnap)
A nap témája: Szabadság

07:00 - 08:30 Jógaóra Vinyasa Flow - a Szívcsakra
08:30 - 09:00 Meditáció
09:00 – 09:45 Reggeli
10:00 - 11:00 Jógafilozófia Szabadság - Karma - van-e döntési szabadságunk vagy a karma törvényének ki vagyunk téve?
11:00 Mit viszel haza a táborból? Tippek az otthoni gyakorláshoz és az életmód megváltoztatásához

Lezárás
A tábor vége: Kb. 12 - 13 órakor
​

Jelentkezés menete:

Kérlek, töltsd ki a honlapon található jelentkezési lapot, olvasd el rajta a tudnivalókat.

Légyszíves olvasd el a honlapon a szabályokat, feltételeket.

A jelentkezésedet úgy tudod megerősíteni, hogy átutalod a részvételi díj 40%-át.

Körülbelül 10 nappal az indulás előtt küldjük az emailt a telekocsi és a szállásbeosztással és az egyéb tudnivalókkal.

​
Várlak szeretettel önnön szabadságod megéléséhez vezető úton!

Brávácz Alexandra

​

​

​

​

​