A jóga a jellemed


A jóga a jellemed. Márai Sándor írta, hogy egy embernek egyféle rangja van csak, a jelleme. A jóga a jellemed mindig megmutatja. Már ahogy belépsz a stúdióba, vagy ahogy ráállsz a matracra, sőt már az is sokat elárul rólad, hova rakod a matracot a teremben. Olyan a jógád, mint amilyen te vagy. Ma reggel 54 napüdvözletet gyakoroltunk az órán. 54szer ugyanazt csinálni eléggé küzdelmes dolog. Nem is feltétlenül fizikailag fárasztó, hanem az elme küzd ilyenkor. Padlót fogni, de újra felállni. Megszületni, meghalni, de újra születni. Örök vívódás, örökké tartó forgatag. Azért szeretem sokat egyben gyakorolni a napüdvözletet, mert könnyebben enged szembesülni. Nincs benne megállás, nincs menekvés, de jó értelemben, lazábbra hangolja az elmét. Elfogadod, hogy ok, ezt vállaltad, csinálod, ha 54, akkor 54. Legyen. A megadás elképesztően hatékony tud lenni. Lehet, hogy hónapok óta vívódsz valamin, de ebben a hosszabban tartó imában szinte mindig jön egy sugallat. Egy megérzés. Ami aztán segít a továbblépésben. Csak csináld, figyeld a lélegzeted és együtt áramolj vele. Amikor teljesen ki tudsz kapcsolni, akkor lep meg a gondolat. Ha így gyakorolsz, akkor ez mozgó meditáció. Ilyenkor elkezd könnyen áramolni a prána (az életerő) és akkor a jóga mindenkinek olyan gondolatokat, érzelmeket, emlékeket dob oda, ami mélyen önmaga. Mintha a tudatalattidban kurkászna. A jellemedet hozza felszínre, olyan, mint egy nagyító, amivel jobban bele tudsz nézni. A jóga ebben segít, nem azonosulsz önmagaddal, a minősítésekkel és ahogy egyre jobban mész bele és tovább figyeled a lélegzeted, megteremted a teret és távolságot tudsz tartani. A gondolatokat újra meg újra kizárod. Folyamatosan zabolázod meg az elméd. Ha ezt sikerül, akkor egy idő után feladja, na és akkor történik a csoda, akkor jön valami, ami olyan, mint amikor a sötét szobában felkapcsolják a villanyt. Rájöttél.

Ha szeretnél a jellemeden csiszolni, akkor ebben jó segítség lehet ez a fajta gyakorlás. Ha van mondjuk egy rossz szokásod, amitől már régóta nem tudsz szabadulni, vagy valaki, aki úgy érzed hátráltat és túl szeretnél lépni rajta, akkor érdemes hosszabb ideig, minden nap egy adott számú napüdvözletet gyakorolni, amit tudatosan áldozod be annak érdekében, hogy megtörténjen a változás.

#jóga #napüdvözlet #gyakorlás

0 megtekintés

Kapcsolat: utkozbenjoga@gmail.com

​created by @adform