{"items":["60073d9fe031c10017475adf","600583d621a72500f3153c2b","6002c60b8f8c200017856967"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"max","cubeRatio":1.7777777777777777,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":30,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":["SHOW_ON_THE_RIGHT","SHOW_BELOW"],"galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":60,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":75,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1000,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(216,216,216,0)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","targetItemSize":1000,"selectedLayout":"2|bottom|1|max|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":60,"externalInfoWidth":0.75},"container":{"width":300,"galleryWidth":330,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
Az erő, a mozgékonyság és a rugalmasság

Amikor a Buddhista Főiskolára jártam és arról tanultunk, hogy a szokásaink hogyan befolyásolják életünket, kvázi rabjaik vagyunk, ezáltal saját magunk rabjai, hiszen vágyaink cibálnak minket ide-oda, egy képletes hasonlattal értettem meg a lényeget. Az ember olyan, mint egy szekér, a lovak az erejét szimbolizálják és a kocsis pedig az elme. A lovak úgy jelentik az ember erejét, tehát azokról az erőkről van itt szó, melyek tulajdonképpen az ember vágyai, érzelmei, de az érzékszerveket is szimbolizálják, és azt a kettősséget, amiben érzékeljük a világot. Az egyik ló a Nap, a másik a Hold és máris ott vagyunk a hatha jógánál, ahol a Ha a Nap és a Tha a Hold a fordítás szerint. De van, amikor több lóval ábrázolják ezt a szekeret, sokszor öt ló húzza, szimbolizálva az öt érzékszervet. Maga a jóga szó is egy értelmezés szerint azt jelenti, hogy "igába vonni" vagy "megzabolázni." A kocsi egyre mélyebb nyomot váj ki a földben, de mindig ugyanabban a vájatban hajt. Nagyon nagy erő és elhatározás kell ahhoz, hogy ebből a keréknyomból kimozdítsuk és egy másik, kedvezőbb nyomon hajtsunk tovább és egy irányba tereljük a lovakat, mert abból csak a káosz van, ha mindegyik másfelé akar menni.
A jóga egy nagy család és mint ilyen számos tagja van, mindenki talál magának szimpatikus jóga-családtagot. Nincs olyan, hogy rossz vagy jó út, az ászanák csodálatosak, a baj mindig az emberrel van, aki fanatizálni tud nem csak embereket, gurukat, hanem utakat is. Ilyen családtag a Bikram-jóga, amiért sokan szinte megőrülnek, aztán van a mások oldal, mert másrészről sokszor leszólják vagy lenézik ezt az irányzatot. Holott csodálatos jógapózok sorozatát találta ki Bikram, a pózok tökéletesek, bár szerintem a sorozat hagy némi kivetnivalót, hiszen nincsenek benne például egyáltalán kéztámaszos pózok vagy fordított testhelyzetek. Azzal sem értek egyet, hogy meg kellene változtatnunk a gyakorló helyiség körülményeit, tehát termek felfűtését természetellenesnek gondolom, önmagában nem jógikus hozzáállásnak és persze a sérülésveszély is nő, ha az ember nem tudatos minden egyes másodpercben. Mégis magát a sort szeretem gyakorolni. Mert az alapokat mozgatja meg bennem, kell hozzá erő, kell hozzá mozgékonyság és rugalmasság is. Nagyon jól kihozza ezeket a gyakorlásban. És pontosan ez a három, némi nyitottsággal fűszerezve szükséges ahhoz, hogy létrejöjjön a változás. Csak szerintem ne csak ezt a sort gyakoroljuk, hanem mindig merjünk mást is próbálni.
A gyakorlásban ez úgy néz ki, hogy használjuk a pózokban a fizikai erőnket, ami a pózokhoz szükséges energiát jelenti, a rugalmasság az az izmok rugalmassága és a mozgékonyság pedig az ízületi mozgékonyságot takarja.
Ha ezt a hármat nem csak fizikai szinten gyakoroljuk, hanem az elme szintjén is és megfelelő arányban alkalmazzuk, akkor létre tudjon jönni a jóga, végeredményben önmagunk igába hajtása, tudatfolyamataink kontrollálása.
Tags