{"items":["606f2b7d1b5bb80015edc847","606dc7bf19dbd7001545ca5b","606c4acbe1452900153facb6"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"max","cubeRatio":1.7777777777777777,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":30,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":["SHOW_ON_THE_RIGHT","SHOW_BELOW"],"galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":60,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":75,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1000,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(216,216,216,0)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","targetItemSize":1000,"selectedLayout":"2|bottom|1|max|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":60,"externalInfoWidth":0.75},"container":{"width":300,"galleryWidth":330,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
Amikor nő benned a fény
Visszatértem a reggel 6 órakor kezdődő itthoni gyakorláshoz és nagyon jól tettem. Nyár óta, sőt már tavasszal 9-kor gyakoroltam, mindig kb. egy órát. De nem volt jó. Egyrészt, 9-kor mindenki számára beindul az élet, jönnek a telefonok, emailek és én nehezen rakom őket félre, nem szeretek más ritmusban áramolni.
Másrészt reggel 9-kor már túl szoktam lenni egy másfél órás sétán a kutyával az erdőben, tehát jól be vagyok melegedve, ezért a jóga viszonylag könnyen megy.
Na de hajnali 6-kor, amikor épp kipattan a szemem, akkor más. Ilyenkor jönnek az igazi tapasztalások. Sokan azt mondjátok, reggel nem tudtok gyakorolni, mert túl merev a test. Hát én mindenkit biztatnék arra, hogy pont ezért érdemes korán reggel. Ilyenkor történnek a komoly dolgok, akkor, amikor még sötét van.
Nekem is feszül a hátam abban a gyertyában, nehezebben egyensúlyozok az egyes harcosban. De mind ez csak megmutatja nagyon a gyengeségeimet. A gyertya fénye rávilágít tűpontosan a lényegre.
Ma is vaksötétben léptem a matracra és a teraszajtó pontosan szemben van a gyakorlóhelyemmel. Nagyon szép látni, ahogy nő kint a fény, úgy nő bennem is a tudatosság fénye. Nincs ehhez fogható! Ha már világos van, ilyet soha nem tudsz megtapasztalni, akkor épp hogy belecsöppensz már a történésekbe.

Hajnalban más, akkor olyan, mintha minden érted történne, a te megértésedért. Azért van akkor csönd, hogy tudj figyelni, befelé. Azért áll minden, hogy legyen tered hova nyújtózkodni. Azért van sötétség, hogy ráébredj, az a fény ott kint a te belső lángod, ami egyre egyre nő.
Soha máskor nem jövök rá olyan összefüggésekre, mint hajnalban, amikor sötét van és nem a két szememmel látok. Akkor van lehetősége a harmadik szemnek, az intuíciónak megnyílni, akkor tudsz igazán a tudatalattiba bepillantani.
Gyertek esténként hozzám gyakorolni, mert együtt csoportban nagyon jó, nagy támogatást kapsz, az energiák összeadódnak. De az mindig csak ismétlés.
Az igazi jóga veled reggel történik, hajnali 6-kor.
Ébredj!
Gyakoroljunk fáradhatatlanul!
Namasté Alexandra
Tags